Bear hug - (dosł. tłum. "niedźwiedzi uścisk", lub bardziej znany jako bodylock), chwyt submission w zapasach i wrestlingu, polegający na zaklinczowaniu przeciwnika wokół tułowia, klatki piersiowej lub niekiedy ud i mocnym przyciśnięciu w celu "przyduszenia" przeciwnika a w efekcie jego poddanie się. Działanie to jest jednym z najboleśniejszych chwytów w sportach walki, ponieważ wywiera często wysokie ciśnienie na mostek klatki piersiowej, który jest szczególnie podatny na uścisk w czasie wykonywania chwytu.